28 Janvier 2013
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 1h
Temps total : 1h20
Ingrédients pour un moule de 10x20cm :
- 125g de tofu ferme
- 50g de flocons d'avoine
- 1 œuf
- 1 yaourt nature
- 1 gros oignon
- 1/2 courgette
- du sel
Recette :
- émincer l'oignon et le faire revenir à la poêle avec de l'huile d'olive.
- débiter la courgette en petits cubes.
- émietter le tofu à la main bien finement.
- dans un saladier, mélanger l'oeuf, le yaourt, les flocons d'avoine, la courgette, le tofu bien émietté, l'oignon revenu et le sel.
- verser la préparation dans un moule à cake.
- enfourner 1h à 180°.